横向き寝で肩が痛い!をパっと解決するたった1つの方法

横向き寝で肩の痛みを減らす1つのポイント

 

 

横向き寝をすると朝起きたとき肩がいたい!
ってなると結構つらいですよね・・・

 

 

でも実はあるたった1つのポイントをおさえるだけで
横向き寝の肩の痛みを減らすことができるんです!

 

 

横向き寝で肩の痛みを減らすたった1つのポイント

 

 

 

からだの重心をまっすぐにする

 

 

重心とはからだとまくらを1本の千で結ぶということを
イメージしてみてください!

 

 

もし枕の高さが高すぎいると首は曲がって
重心の線がまがってしまいますよね。

 

 

逆に枕の高さが低すぎても首は下に曲がって
重心の線が曲がってしまうわけです。

 

イラストでみるとわかると思います

 

 

 

 

つまり肩の痛みをなくすには
自分に合った枕の高さを選ぶといいんです!

 

 

ちなみに横向き寝用枕「YOKONE」だと
横向き寝にぴったりで肩が痛いならおすすめですよ!